不要…嗯调教h_my5531_免费福利看黄qq群_2021国产麻豆剧电影

商盟客服

您好,歡迎蒞臨佳杰體育,歡迎咨詢...

正在加載

觸屏版二維碼

公司熱線: 13417982666
聯系我們

公司熱線:
13417982666

聯系人:
劉巧吾
聯系QQ:
1047747819
電 話:
0766-3660787
傳 真:
0766-3660787
郵 箱:
1047747919@qq.com
地 址:
羅定市素龍街道信令機場路口工貿城

金華健身器材廠家-體育用品批發

羅定市佳杰體育設施工程有限公司
  • 經營模式:生產加工
  • 地址:羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
  • 主營:球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
業務熱線:13417982666
  • 產品詳情
  • 聯系方式
    金華健身器材廠家-體育用品批發 :








    3、肋木架半蹲

    選擇適當距離,背對肋木架,雙腳于肩同寬,雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直,緩慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同時接觸到杠桿后站起。

    此動作有效的鍛煉臀部和大腿力量,有利于膝蓋穩定。每組12次,做2組。注意慢慢向后下蹲,臀部輕碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。

    4、肋木架靜立髖外展

    身體直立,側向肋木架,一腿抬起頂在杠桿上(避免頂在膝關節上),同側手放在杠桿上穩定身體,做靜力性髖外展(側向抬腿)動作,也就是身體與肋木架較勁的對抗性動作,主動發力即可。

    支撐腿腳尖與身體方向一致。此動作能有效練習髖外展肌群力量,有利于保證膝蓋在落地時的穩定。每組30s,做2組。


    5、小腿拉伸

    將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度,膝關節伸直,腳跟壓向地面,有牽拉感時穩定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    面向器材,向前跨出適當距離做弓步,健身器材廠家,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩定,后腿伸直,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。

    有牽拉感時穩定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    6、髂腰肌拉伸

    身體側向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時穩定15秒,然后換另一條腿,做2遍。


    中 老 年 人

      沒有太大的力量需求,但卻需要強筋健骨,為了更好地促進身體正常運行,可以選擇劃船器、太極揉推器、腰背按mo器、腿部按mo器、上肢訓練器和健騎機等不易造成運動傷害的戶外健身路徑。

    女   性   

    更適合選擇靈巧的健身方式。如太空漫步機、健身車、三位扭腰器等戶外健身路徑。

    上 班 族   

    長期工作易疲勞,可以通過運動鍛煉來醒腦提神,釋放生活壓力。適合選用休閑型健身器材,如橢圓機、肋木架、平步機、雙杠、單杠、天梯等。


    戶外健身器材,是只適用于成人的公共健身設施,并不針對兒童。無論是居民區、公園還是廣場上的健身器材都設有標牌,用以注明室外健身器材的使用方法、功能、等相關內容。因此,兒童應禁止或者是在監護人的監護下酌情使用。

        不同年齡的人適合不同的室內健身器材,同時不同的健身器材也適應著不同健身愛好者的需求。為了能夠更好地有一個健康的身體,努力鍛煉吧!


    金華健身器材廠家-佳杰體育(推薦商家)由羅定市佳杰體育設施工程有限公司提供。金華健身器材廠家-佳杰體育(推薦商家)是羅定市佳杰體育設施工程有限公司(dxcul.com)今年全新升級推出的,以上圖片僅供參考,請您撥打本頁面或圖片上的聯系電話,索取聯系人:劉巧吾。